«Фрут коктейль» (или как его еще называют «смузи») – чрезвычайно полезный напиток, по своим положительным свойствам превосходящий даже свежеотжатые соки из-за высокого содержания в нем пищевой клетчатки, такой необходимой для нормальной жизнедеятельности организма.
В состав любого смузи входят фрукты и ягоды, а также жидкость – это может быть сок, молоко или йогурт. Любой фрут коктейль готовится очень просто – нужно просто смешать все в блендере, а поэтому вы еще и экономите свое время.
Ниже приведено несколько рецептов фрут коктейлей на основе банана. Для всех рецептов лучше выбирать бананы немного переспевшие, с черными точечками. Такие фрукты сделают напиток более сытным, густым и мягким.
Смузи на основе банана с клубникой и апельсиновым соком

Ингредиенты:
- 2 банана;
- 350 г клубники;
- 300-350 мл свежеотжатого апельсинового сока.
Все составляющие смешать и взбить в блендере.
Фрут коктейль на основе банана с черникой и йогуртом

Ингредиенты:
- 1 банан;
- 150 г черники;
- 150 мл йогурта;
- 1 ч.л. меда (по необходимости).
Все составляющие смешать и взбить. По этому рецепту вы получите напиток мягкого вкуса, он будет напоминать йогурт с фруктовыми добавками. Он не будет сладким, поэтому «сладкоежкам» желательно добавить в него немного меда.
Фрут коктейль на основе банана со шпинатом и апельсиновым соком.

Ингредиенты:
- 1 банан;
- 2 горсти листьев шпината;
- 300 мл апельсинового сока.
Все смешать в блендере. Этот смузи имеет ярко-зеленый цвет, а шпинат почти не чувствуется на вкус.

Во все вышеприведенные рецепты вы можете добавлять орехи, отруби, семечки и т.п., что добавит питательности и неповторимых вкусовых свойств напитку.

При поддержке: РосКрем - растительные сливки для взбивания