Кулинарные рецепты
Поиск
Категории
Самое популярное
Опрос на сайте

Какой раздел сайта вам больше нравится?

Горячие напитки
Холодные напитки
Первые блюда
Вторые блюда
Выпечка
Торты
Все разделы интересны

Календарь обновлений
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Архив новостей
Облако тегов

СоветыЗдоровый рацион ребенка

Здоровый рацион ребенка



Все родители знают, что ребенок должен правильно и здорово питаться, но, к сожалению, не все применяют эти знания на практике. Все родители хотят, чтобы их дети развивались полноценно и правильно, но таким результатам необходимо приложить усилия. В зависимости от возраста ребенка должен составляться рацион питания. Если родитель не может это сделать самостоятельно, то необходимо обратится к врачу-педиатру или к специальной литературе. Питание детей обязательно должно состоять, как минимум с завтрака, обеда, ужина. Для детей, которые еще спят в обед, должны быть предусмотрены полдники. В рацион обязательно должны входить свежие овощи и фрукты, в них содержится много витаминов. Необходимо на все 100% использовать сезонные фрукты и овощи. Из рациона врачи советуют исключить жирную, соленую, острую пищу, это не полезно здоровому человеку, что говорить о ребенке. Дети в любом возрасте любят что-то перехватить в течение дня.



Родители для таких случаев также должны готовить лакомства, которые будут не только вкусные, но и полезные. Это могут быть био йогурты (обратите внимание, не фруктовые или сливочные), фрукты, овсяное печенье. Ребенок от еды должен получать не только удовольствие, но и пользу. Именно питанию, родители должны уделять много внимания, чтобы с самого детства ребенок понимал, что необходимо кушать полезную пищу. Детям, особенно в младшем возрасте, необходимо стараться не давать консерванты, жвачки, желатиновые конфетки, в общем, все, что так любят дети. Для них это, конечно, вкусно, но пользы организму такие вкусности не приносят. Обязательно необходимо давать ребенку творожно - молочную продукцию. Творог хорошо снабжает организм кальцием и в будущем ребенок будет стойким к переломам и вывихам. Если ребенок не принимает творог в чистом виде, то можно включить свои кулинарные способности и поджарить сырники или запеканку. Молоко обязательно должно присутствовать, лучше это будет козье молоко, в нем больше полезных веществ и меньше аллергических. Есть продукты, из-за которых у ребенка может возникнуть пищевая аллергия. При аллергии ребенок страдает мелкой сыпью, иногда тошнотой и рвотой. Для того чтобы эффективно побороть этот недуг, в первую очередь, необходимо определить продукт, из-за которого появилась аллергия, а затем приступать к лечению, с последующей диетой.
  • Просмотров: 2046
  • 22-09-2011, 11:13
 (голосов: 1)
Комментарии (1)
Комментарии
nata_17
2 октября 2011 12:06; Публикаций: 0; Комментариев: 1.
здоровье маленького ребенка напрямую зависит от его питания, правильный плотный завтрак, полноценный обед, легкий полдник и ужин-вот залог его хорошего самочувствия. все обязательно должно быть теплым, свежим, ну и конечно выглядеть аппетитно.
  • |
  • |